torstai 12. heinäkuuta 2018

Migreeniä ja kesätekemisiä

Nämä lämpöiset päivät kulkevat vikkelästi aamuista iltoihin. On tehty kaikenlaisia kesäisiä juttuja: pakastettu mansikoita, uitu mökillä, nähty ystäviä, istuttu hiekkalaatikolla, ostettu torilta makeimpia kirsikkatomaatteja, pyöräilty sorsia ruokkimaan, syöty ravintoloissa. Kesälomaa odotettu ja vihdoin se huomisen jälkeen alkaa!


Tämäkin viikko on hujahtanut, kun alkuviikolla minulla oli kolmena päivänä migreeniä ja sen jälkisärkyä. Se alkoi ihan yhtäkkiä maanantaina, kun oltiin tultu kotiin ystävien luota. Vaikka olen käsittänyt, että ei se oikeasti ihan yllättäen ala. Luulen, että väsymys, stressi, murheet, paine tai muu rasittava tekijä on aina siellä taustalla jo etukäteen ja sitten jokin vain laukaisee migreenin lopulta. No pari päivää meni siinä huilatessa ja vähitellen alkoi helpottaa. Tänään torstaina on ollut ensimmäinen oireeton päivä. Yllättävän pitkä tapaus tällä kertaa.

Minulla on ollut aurallinen migreeni nuoruudesta asti. Lääkitystä tai virallista diagnoosia ei ole, mutta vahvalla Buranalla olen tähän asti selvinnyt. Kunhan otan lääkkeen ihan heti kun silmäoireet tulevat. Migreenikohtauksen jälkeen on nuutunut ja uupunut olo parikin päivää. Koen, että migreeni on minulle merkki siitä, että stressaan liikaa tai en riittävästi kuuntele itseäni tai omia tarpeitani.

Migreenistä huolimatta olen ehtinyt tekemään tosi kivojakin juttuja tällä viikolla. Iltaisin päänsärky on helpottanut ja käytiin esimerkiksi miehen kanssa yhtenä iltapäivänä satamassa syömässä. Oltiin sovittu treffit jo etukäteen ja mummu tuli hoitamaan lapsia. Huvittavaa vaan oli, että nousin olkkarin lattialla lojuvalta patjalta ja peiton alta vasta puolta tuntia ennen lähtöä. Treffit kuitenkin virkistivät, sillä migreeni laittaa mielen kyllä tosi matalaksi kurjuudellaan. Ja ihania ystäväjuttujakin on ollut!

Lauantaita odotan ilolla, kun nähdään kolmen muun ystävän kanssa täällä Jyväskylässä. Meillä on opiskeluajoilta jäänyt ihana porukka ja tarkoituksena on viettää lämmintä kesäpäivää yhdessä. Ensi viikolla pääsen kampaajalle ja muitakin mukavia tekemisiä on luvassa. Ja mikä parasta, se miehen kesäloma!

Pihassa on paljon oltu ja kasveja kasteltu päivittäin. Kasvatuslaatikossa kasvavat hyvin mm. persilja, minttu, mansikat ja viinisuolaheinä. Retiisit tekevät pitkää vartta ja ne pitäisi ehkä jo nostaa pois. Kaupasta ostettu kirsikkatomaattiamppeli roikkuu keittiön ikkunan edessä vihreine raakileineen ja kaverilta saatuihin kirsikkatomaatteihin on kasvanut myös vahvat pitkät varret. Mustaherukka tekee ihkaensimmäiset marjansa tänä vuonna ja niillä on erityistä tunnearvoa. Minun rakkaat pensaat, hehheh.

Mahtava hellekesä, eihän tätä meinaa uskoa todeksi viime kesän jälkeen.




perjantai 6. heinäkuuta 2018

Turvesaunassa!

Kokeilen mielelläni uusia juttuja ja olin kuullut joskus turpeen terveysvaikutuksista. Kun siskoni pyysi minua turvesaunaan, kiinnostuin heti. Tällä viikolla ajeltiin meidän rikkinäisellä, pomppivalla ja yhtäkkiä sammuvalla autolla isolle savusaunalle, jossa meitä vastassa oli suuri joukko muitakin naisia. Oli naisten saunavuoro! Jännitti kyllä aluksi, että mikä meitä odottaa, mutta kaikki meni sujuvasti.

Saunominen tapahtui siten, että alkulämmittelyn ja suihkun jälkeen koko vartalolle levitettiin ihanan lämpöistä, suosta nostettua, turvetta. Mikä mahtava luonnontuote ja rikkaus meidän metsissä! Oltiin ihan kuin paksun mämmin peitossa. Sori vaan, mutta ei ole kuvaa. Turpeen sai levittää joka paikkaan hiuksista varpaisiin.

Turve iholla mentiin pilkkopimeään saunaan, joka oli muuten upea paikka jo itsessään. Saunassa oleskeltiin parikymmentä minuuttia ja vettä piti juoda koko ajan niin paljon kuin jaksoi. Lempeät ja pehmeät löylyt. Saunassakin oli vesitarjoilut ja turvesaunan ohjaajat olivat jatkuvasti läsnä ja vastailivat kysymyksiin.


Ennen saunaa meille kerrottiin, että turve on niin voimakas aine, että se esimerkiksi madaltaa verenpainetta huomattavasti. Sanottiin, että heti jos tulee huono olo saunassa niin kannattaa tulla pois. Niinpä meillä olikin pieni jännitys päällä, kun koko homma oli meille uusi ja tuollaiset varoituksetkin kaikuivat mielessä. Naisia tuli koko ajan vain lisää ja ilmassa oli sellaista perinteistä yhteisöllistä saunomisen meininkiä. Meitä ensikertalaisiakin oli paljon.

Saunomisen jälkeen turve pestiin pois ja juotiin lisää vettä. Itselleni tuli siinä ehkä vähän heikko olo, mutta tuoreella ruisleivällä ja suolakurkulla se tasoittui nopeasti. Saunailtaan kuului pieni iltapala. Turvesaunan jälkeen onkin tärkeä syödä suolaista. Piparminttuteekin maistui ihan taivaalliselta saunan jälkeen kauniissa hirsituvassa.

Turvehoidoissa käytetty turve nostetaan 2-4 metrin syvyydestä turvesuolta. Siihen on imeytynyt hyödyllisiä aineita maaperästä ja se on puhdas luonnontuote. Myös sen voimakkuus yllätti. Itse esimerkiksi väsähdin niin, että hyvä että jaksoin kotiin ajaa. Nukkumaan olin valmis ihan heti noin klo 20 ja muutenkin olo oli kotona välillä hiukan hutera. Mielenkiintoinen tuote tosiaankin! Ainakin Lehtopeat valmistaa turpeita, joita saa ostaa myös kotiin. Kotona voi tietenkin olla vähän riskaabelia koko vartalolle sitä levittää, ettei sauna sotkeennu. Vaan voihan sillä tehdä vaikka rentouttavia jalka- tai kasvohoitoja!

Turvehoitoja käytetään monenlaisiin vaivoihin. Turve lisää merkittävästi aineenvaihduntaa ja rentouttaa kehoa. Sillä hoidetaan myös esimerkiksi ihottumia, aknea, lihassärkyjä, nivelvaivoja, reumaattisia kipuja, turvotusta, vaihdevuosivaivoja, verenkiertohäiriöitä, kuukautiskipuja ja urheiluvammoja. (lähde: http://www.lehtopeat.com/turvehoitola/)

Jyväskylän alueella on useampia paikkoja, joissa turvehoitoja voi saada. Me kävimme Laukaan Tupaswillassa ja voin suositella sitä lämpimästi. Samalla saimme nauttia upeista metsämaisemista ja uida idyllisessä lammessa. Lue vaikka täältä lisää: Tupaswilla.

Turvehoidoista esim. Wikipediassa: https://fi.wikipedia.org/wiki/Turvehoito

Olipa hauska uusi kokemus ja mielelläni menen uudestaankin! Hintaa turvesaunalla oli 30€ eikä minua kyllä harmittanut yhtään sitä maksaa. Kokemus oli hauska, ympäristö kaunis, opastus hyvä sekä hoitoteho todettu.